健康新闻

你会“吃”吗?你知道怎样吃“舒服”吗?今天这里讲清

年初新冠肺炎疫情来势汹汹,许多人都说新的一年只求健康地活着。那么,要保持健康,除了学会科学的防病措施外,合理膳食也是提高免疫力、保护健康的重要手段。

趁着这个全民营养周,一起学学怎么吃…

营养“吃”的原则

首先

膳食宝塔了解一下

其实无需餐餐数,保证一日三餐食物多样、不重样(比如午餐吃了米饭,晚餐可以吃一些杂粮饭),这个数字很轻松能达到了。