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危险!夜里这两个时辰经常醒来,小心身体出问题!_健

睡眠的重要性大家都知道,如果你经常在凌晨1点或4点醒,可要注意啦!

凌晨1点醒肝经问题

肝脏经脉出现问题,则会在凌晨1点左右醒来。凌晨一点是气血流经肝脏的时间段,如果肝火过旺,就会醒来。

解决方法

我们大腿的内侧,是肝经循行路线。每天揉大腿内侧,就是在按摩肝经。每天对肝经进行按压,就能很好地疏通肝经,成功为肝脏进行血液的疏通。

刮肝经的方法很简单,照着下面这个方法去做,就可对整条肝经进行按摩。

用掌根从大腿根部推至膝盖处。另外,也可握拳后,用四指的第二个关节向下推。每次推300下。

凌晨4点醒肺经问题凌晨4点,是肺部功能最强的时候。肺部功能异常的话,人凌晨4点就可能会醒来。

解决方法按摩鱼际穴、孔最穴等肺经穴位,每次按摩5~10分钟左右,连续10天,就能通肺经。

医圣千古名方??酸枣仁汤

调理失眠,收效甚好

有歌诀道:酸枣仁汤治失眠,川穹知草茯苓煎,养血除烦清虚热,安然风如睡梦香甜。